تُعتبر الزبادي من أفضل أنواع المواد الغذائية المفيدة للصحة
والبشرة، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات منها حامض اللبنيك،
الزنك، البروتين، الكالسيوم وغيرها من المعادن الهامة لذلك نتعرف اليوم على اهم فوائد
الزبادي للجسم والبشره بالتفصيل.
فوائد الزبادي للوجه
العديد من الأشخاص لا يعلمون عن فوائد الزبادي للبشره
على الرغم من احتوائها على العديد من الفوائد منها:
·
مرطب فعّال للبشرة ويمنح الترطيب وذلك بسبب احتواء الزبادي على
حمض اللبنيك الذي يساعد على ترطيب الجلد، وذلك من خلال تدليك البشرة بالزبادي لمدة
10 دقائق، وغسل الوجه بالماء الفاتر ويلاحظ الفرق.
·
يحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع الاستخدام المنتظم
لماسك الزبادي والشوفان، حيث يتم مزج ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من الشوفان
والتقليب ووضع الخليط على الوجه باستخدام حركات دائرية لمدة ربع ساعة.
·
الزبادي محارب فعّال لحب الشباب، فهو يحتوي على خصائص مضادة
للبكتيريا والفطريات.
·
كما أنه يزيد من نضارة البشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
خلطات طبيعية من الزبادي
يعتبر ماسك الزبادي بالليمون من أفضل الماسكات حيث من المعروف
أن هناك فوائد الزبادي بالليمون لا حصرى لها، لذلك نتعلم كيفية صُنع هذا
الماسك الطبيعي
المكونات
نصف كوب من الزبادي، عصير ليمونة واحدة فقط، ملعقة من العسل
الأبيض.
الخطوات
يتم خلط الزبادي مع العسل ثم إضافة عصير الليمون والتقليب
الجيد.
يطبق هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة ثم
يُغسل الوجه بالماء البارد.
القيام بتمرير مكعب من الثلج على الوجه بهدف إغلاق مسام البشرة.
الالتزام بهذا الماسك الطبيعي سوف تلاحظين الفرق في البشرة ومدى
نضارتها.
فوائد الزبادي للأطفال
يساعد على تحسين صحة الأمعاء والوقاية من الالتهابات، ويساعد في
التخلص من الالتهابات.
·
يحتوي على المضادات الحيوية الهامة لصحة الجسم.
·
يمنع تراكم البكتيريا التي تتسبب في الشعور بالمغص والاسهال.
·
يساعد على تقوية العظام فهو من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
فوائد الزبادي للحامل
·
تساعد الزبادي على تعزيز صحة العظام للام والجنين.
·
يساعد في الحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
·
يزيد الزبادي من نسبة البروتين في جسم الجنين وبالتالي الحصول
على الوزن المثالي للجنين.
·
يحد من تساقط الشعر للحامل، حيث يعمل على تغذية بصيلات الشعر
وتقويتها.
عليك دائما المحافظة على تناول كوب من الزبادي حتى تضمن الحصول
على جميع الفوائد الصحية.
شاهد أيضــــــــــــــــــًا ... طرق مجربة للتخسيس السريع
