أجري العلماء الكثير من الإختبارات علي مئات الأشخاص الذين يجلسون بشكل طويل أمام شاشات الحاسوب وقد تبين لهم أن ذلك يؤدي لموت الملايين من الخلايا الدماغيه , وذكر الدكتور الدكتور Abe C. Diesey إننا لم نكن نتوقع أي ضرر من الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، ولكن نتائج التجارب جاءت عكس ذلك، حيث بينت أن جلوس الإنسان لمدة 17 ساعة متواصلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى موت 420 مليون خلية من خلايا الدماغ وإلي مشاكل صحيه جمه أغلبها متعلق بالنظر ومشاكل بالعمود الفقري .
لذلك ينصح الأطباء بأن نقلل قدر المستطاع من ساعات إستخدام الأجهزه الإلكترونيه مثل الحاسوب وإذا كان لا مفر فيجب عليك القيام ببعض التمارين لكي تحافظ علي عينيك ودماغك وجسمك
حركات رياضيه للجسم
تمارين لحماية العين من الكمبيوتر
ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض نصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.وعمل التمارين السابقه كل عده دقائق
