تعرف على فوائد زيت الزيتون للصحة

زيت الزيتون من أشهر الأنواع المستخدمة، وهو يتم استخراجه من ثمر شجر الزيتون، حيث انه غني بالأحماض الدهنية، بالإضافة على بعض العناصر الهامة لصحة الجسم، لذلك يكثر استخدامه، ويفضل العديد من الأشخاص استخدامه في الطهي.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

يحتوي زيت الزيتون على مركبات الفينولات، كما انه يقي المعدة ويحميها من الإصابة بقرحة المعدة والالتهاب المعوي، والعديد من الفوائد الأخرى منها:

· يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

· يساعد في التخلص من الانتفاخ واضطرابات المعدة.

· يساهم في تحسين عملية امتصاص العناصر الغذائية بالمعدة.

فوائد زيت الزيتون للجسم

يحافظ على صحة القلب
يحمي من الكوليسترول الضار بالدم
يقلل من خطر تجلط الدم.
يحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الاكسدة والفيتامينات.
يحد من الإصابة بالسكتات الدماغية.
يقلل من الإصابة بمرض السرطان بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة.

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

· يساعد على الحد من الالتهابات لاحتوائه على مضادات الاكسدة والاحماض الدهنية الغير مشبعة.

· الحصول على بشرة نضرة وناعمة.

· يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

· يعمل على تحسين صحة المرارة، حيث يساعد شرب زيت الزيتون على زيادة إنتاج العصارات البنكرياسية والصفراء.

· يحافظ على مستويات السكر في حال الاستمرار على شرب الزيت قبل النوم.

· علاج فعّال في حالات الإمساك المزمن.

فوائد زيت الزيتون للتنحيف

يساعد تناول زيت الزيتون على تخلص الجسم من الشحوم المتراكمة في العديد من أجزاء الجسم.
كما أنه يساعد على حرق الدهون الثلاثية.
يزيد من الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف النباتية.
يحتوي على سعرات منخفضة، كما يخلص البطن من الغازات المتراكمة.